Was bedeutet Anspannung?
Skills sind Methoden um von der Anspannung weg zu kommen oder sie zu überwinden.Es gibt verschiedene z.B. körperliche, kognitive, emotionale. Bei hoher Anspannung verabschieden sich Sinnesorgane z.B. kann man schlechter sehen oder hören oder riechen oder schmecken. Körperliche Skills funktionieren meistens gut. Entweder man bewegt sich in irgendeiner Form oder macht Ausdauerübungen die bis an